Find og book teambuilding på Nørrebro

Tilfør ro og fokus til jeres møde eller workshop!

Vores tilgang til meditation og mindfulness er enkel - ved at skrue op for sansning og den indre oplevelse kan vi komme til stede på en autentisk måde. Vi kan guide jeres gruppe til at ankomme roligt og fokuseret til mødet eller give en forfriskende pause midt i jeres workshop.

Workshoppen kan foregå siddende på stole eller på gulvet - og ofte også liggende til afslutningen.

Timen kan guides af Jeppe, Anne eller Ida

JEPPE

Jeppe har mere end 25 års erfaring med at arbejde med yoga, alexanderteknik, kost og terapi. Yogalærer siden 2001 og alexandertekniklærer siden 2009. Derudover har Jeppe en uddannelse i imago relationsterapi og er seniorkandidat på Jung Instituttet. De forskellige tilgange er alle forbundet af et ønske om at hjælpe mennesker med at blive bedre og mere virkelige udgaver af dem selv. Og af en forståelse af at det kun er muligt ved at arbejde dybt og tålmodigt. Til daglig giver Jeppe individuelle sessioner, underviser hold og uddanner alexanderteknik-lærere.

ANNE

Har trænet yoga i 20 år - og undervist siden 2017. Opdagede alexanderteknik i 2015 og har ikke set sig tilbage siden. Blev uddannet Alexandertekniklærer i 2021. Til daglig underviser Anne i yoga og i alexanderteknik og nyder både den kropslige, direkte og muskulære tilgang, og den mere blide, langsomme og indre.

Anne arbejder ud fra tesen om at dyb forandring ofte har sit udspring i smerte, men at blivende forandring må have rod i nydelse.

IDA

Uddannet alexandertekniklærer i 2024. Derudover er Ida civilingeniør med knap 15 år i det private erhvervsliv i bagagen. Ida underviser både i alexanderteknik i et 1:1-format, men udforsker også de alexandertekniske muligheder i andre formater - såsom workshops og holdundervisning i dans, kontaktarbejde, gåmeditation, kakaoceremoni mv. For Ida er alexanderteknik en måde at øve os i at mærke verden mere ufiltreret. Herved kan vi røre ved lag af os selv, andre og omverden, som ikke almindeligvis er tilgængelige. Det er et værktøj som bliver ved med at trække nye perspektiver på tilværelsen frem; og åbner for en blid, kraftfuld og vidunderlig måde at være i verden på!

En langsom og rolig, men stadig udfordrende yogatime.

Vi laver få øvelser, giver os god tid til at opleve dem og gå dybere. Intentionen er at lade kroppen og nervesystemet falde til ro, så den indre oplevelse kan begynde at blive tydeligere. Vi arbejder ud fra at finde og være i kropslig balance, lade åndedrættet og stillingen roligt pulsere og derfra åbne og opleve stillingerne indefra. Der gives plads og tid til at lade kroppen reagere og respondere på stillingerne og på den måde tydeliggøre den indre sensoriske virkelighed. Timen starter liggende og ender altid med god tid til at sidde med ro og nærvær.

Timen kan bruges som en rolig start, en pause midt på dagen eller til at lande roligt i fællesskab.

Aktiviteten kræver at man har tøj på som man kan bevæge sig i.

Timen kan guides af Jeppe eller Anne.

JEPPE

Jeppe har mere end 25 års erfaring med at arbejde med yoga, alexanderteknik, kost og terapi. Yogalærer siden 2001 og alexandertekniklærer siden 2009. Derudover har Jeppe en uddannelse i imago relationsterapi og er seniorkandidat på Jung Instituttet. De forskellige tilgange er alle forbundet af et ønske om at hjælpe mennesker med at blive bedre og mere virkelige udgaver af dem selv. Og af en forståelse af at det kun er muligt ved at arbejde dybt og tålmodigt. Til daglig giver Jeppe individuelle sessioner, underviser hold og uddanner alexanderteknik-lærere.

ANNE

Har trænet yoga i 20 år - og undervist siden 2017. Opdagede alexanderteknik i 2015 og har ikke set sig tilbage siden. Blev uddannet Alexandertekniklærer i 2021. Til daglig underviser Anne i yoga og i alexanderteknik og nyder både den kropslige, direkte og muskulære tilgang, og den mere blide, langsomme og indre.

Anne arbejder ud fra tesen om at dyb forandring ofte har sit udspring i smerte, men at blivende forandring må have rod i nydelse.

Der er magi i den simple lyttende berøring; den er følsom og modtagelig for det liv og den mening, der ligger i nervesystemet. Når vi har lært det grundlæggende i at lytte, kan kontakten mellem to (eller flere) nervesystemer udforskes på så mange måder. De oplevelser, der opstår, kan udvide og forstærke følelsen af ​​væren og mening i verden.

I krop og kontakt guider vi jer til at udforske og udvide muligheden for kommunikation gennem kontakt. Vi starter altid med øvelser for at genoprette forbindelsen til sansningen af os selv, og derfra begynder vi at eksperimentere med at kommunikere med andre gennem fysisk kontakt.

At lære at sanse sig selv bedre er afgørende for virkelig at kunne føle sig forbundet til andre, samtidig med at egne behov, ønsker og grænser respekteres.

At lære at sanse sig selv og andre mere og bedre kan også være en måde at få adgang til dybere og rigere oplevelser af mening og forbundethed generelt.

Vi vil udforske rækkevidden af ​​kvaliteter ved berøring og sansning. Og vi vil udforske ideer og oplevelser af grænser og nervesystemers samregulering. Alt er baseret på Alexanderteknik; vi arbejder hen imod kropslig klarhed, jordforbindelse og følelse af lethed gennem udforskning og integration af nye fornemmelser.

Lyttende berøring er følsom og ikke-invasiv; åben og modtagelig for de levende fornemmelser og betydninger, der ligger i nervesystemet.

Alexanderteknik arbejder i krydsfeltet mellem sind, krop og følelser ved at bringe opmærksomhed på subtile indre kropslige fornemmelser og det konstante samspil mellem krop og bevidsthed. Gennem Alexanderteknik kan vi genopdage nervesystemets intelligens. At blive mere bevidst om, hvordan vi er til stede i verden – med os selv og med andre – kan være både berigende og meningsfuldt.

Timen kan guides Jeppe, Anne eller Ida

JEPPE

Jeppe har mere end 25 års erfaring med at arbejde med yoga, alexanderteknik, kost og terapi. Yogalærer siden 2001 og alexandertekniklærer siden 2009. Derudover har Jeppe en uddannelse i imago relationsterapi og er seniorkandidat på Jung Instituttet. De forskellige tilgange er alle forbundet af et ønske om at hjælpe mennesker med at blive bedre og mere virkelige udgaver af dem selv. Og af en forståelse af at det kun er muligt ved at arbejde dybt og tålmodigt. Til daglig giver Jeppe individuelle sessioner, underviser hold og uddanner alexanderteknik-lærere.

ANNE

Har trænet yoga i 20 år - og undervist siden 2017. Opdagede alexanderteknik i 2015 og har ikke set sig tilbage siden. Blev uddannet Alexandertekniklærer i 2021. Til daglig underviser Anne i yoga og i alexanderteknik og nyder både den kropslige, direkte og muskulære tilgang, og den mere blide, langsomme og indre.

Anne arbejder ud fra tesen om at dyb forandring ofte har sit udspring i smerte, men at blivende forandring må have rod i nydelse.

IDA

Uddannet alexandertekniklærer i 2024. Derudover er Ida civilingeniør med knap 15 år i det private erhvervsliv i bagagen. Ida underviser både i alexanderteknik i et 1:1-format, men udforsker også de alexandertekniske muligheder i andre formater - såsom workshops og holdundervisning i dans, kontaktarbejde, gåmeditation, kakaoceremoni mv. For Ida er alexanderteknik en måde at øve os i at mærke verden mere ufiltreret. Herved kan vi røre ved lag af os selv, andre og omverden, som ikke almindeligvis er tilgængelige. Det er et værktøj som bliver ved med at trække nye perspektiver på tilværelsen frem; og åbner for en blid, kraftfuld og vidunderlig måde at være i verden på!

Oplev en unik kokkeskole-teambuilding i Cirkel Ordenens Selskabslokaler med kokken og sommelier Peter Hansen som instruktør.

Peter er udlært af den anerkendte mesterkok Jens Peter Kolbeck og har arbejdet på flere af Nordens bedste restauranter. Med over 20 års erfaring fra det gastronomiske team på Hvidøre – Novo Nordisk – kombinerer han kulinarisk ekspertise med evnen til at lære fra sig. Under kokkeskolen guider Peter jer trin for trin gennem tilberedningen af en udsøgt menu, hvor I arbejder sammen om at skabe velsmag og præsentation i særklasse. I får en dag, hvor samarbejde, smag og gode grin går hånd i hånd – og afsluttes med et fælles måltid på absolut øverste hylde.

Vores tilgang til yoga er helt unik; undervisningen er personlig og nærværende, og underviserne er også alexanderteknik-lærere. Det gennemsyrer vores forståelse af både krop og yoga. Den dynamiske astanga yoga er levende og omsorgsfuld, og vi guider med bløde og præcise hænder deltagerne bedre ind i stillingerne. Yoga er en kontaktsport! Blød og nærværende kontakt. Og yoga er en holdsport! Det fælles rum og den sociale bevidsthed er vigtige elementer i vores undervisning.

Astanga yoga er en både muskulært og konditionsmæssigt krævende yogaform, men timen bliver afholdt i en version som er velegnet for begyndere. Vi kommer igennem solhilsner, stående stillinger, enkelte siddende stillinger og afsluttende stillinger. Der trænes i fælles tempo, og timen slutter med en fælles afspænding.

Timen er god til at starte dagen op - at skabe en levende, fælles ramme at tage udgangspunkt.

Aktiviteten kræver at man har tøj som man kan bevæge sig i - og man skal regne med at få pulsen op. Der er ikke badefaciliteter på adressen.

Timen kan guides af Jeppe eller Anne

JEPPE

Jeppe har mere end 25 års erfaring med at arbejde med yoga, alexanderteknik, kost og terapi. Yogalærer siden 2001 og alexandertekniklærer siden 2009. Derudover har Jeppe en uddannelse i imago relationsterapi og er seniorkandidat på Jung Instituttet. De forskellige tilgange er alle forbundet af et ønske om at hjælpe mennesker med at blive bedre og mere virkelige udgaver af dem selv; og af en forståelse af at det kun er muligt ved at arbejde dybt og tålmodigt. Til daglig giver Jeppe individuelle sessioner, underviser hold og uddanner alexanderteknik-lærere.

ANNE

Har trænet yoga i 20 år - og undervist siden 2017. Opdagede alexanderteknik i 2015 og har ikke set sig tilbage siden. Blev uddannet Alexandertekniklærer i 2021. Til daglig underviser Anne i yoga og i alexanderteknik og nyder både den kropslige, direkte og muskulære tilgang, og den mere blide, langsomme og indre.

Anne arbejder ud fra tesen om at dyb forandring ofte har sit udspring i smerte, men at blivende forandring må have rod i nydelse.

Italiensk vinsmagning – vælg din vinrejse 🍷

Kom med på en sanselig vinrejse, hvor vi dykker ned i Italiens mangfoldige vinverden. Vælg mellem fire unikke smagninger:

– Giro d'Italia: Smag dig gennem fire forskellige regioner og druesorter.

– Blindtaste - Like a Pro: Lær at blindsmage systematisk og imponer dine venner med dine evner.

– Shades of Nebbiolo: Udforsk Barolo og Barbaresco – to ædle udtryk for den ikoniske drue fra Piemonte.

– Time will Tell…: Lær om lagring, håndtering og smag forskellen, når vin bliver ældre.

Oplev en eksklusiv vinsmagning i Cirkel Ordenens Selskabslokaler med sommelier og kok Peter Hansen som guide.

Peter har besøgt alle større vindistrikter i Europa, Nordamerika og Australien og besidder en dyb viden om vinens mangfoldige verden. Under vinsmagningen deler han sin ekspertise på en jordnær og inspirerende måde, så både nybegyndere og erfarne vinelskere får en lærerig oplevelse. I smager jer gennem nøje udvalgte vine, mens Peter fortæller om druesorter, terroir og vinfremstilling, og hvordan man kombinerer vin og mad for den optimale smagsoplevelse. Arrangementet er en perfekt blanding af læring, hygge og gode samtaler – her kan I smage op til seks lækre vine, og oplevelsen er inklusiv snacks.

Vi starter timen med at vække kroppen, vi ryster, klapper og stryger.

Derefter bevæger vi os over mod en mere fri bevægelse hvor vi bruger mere af rummet og lader os bevæge af musikken.

Det er sjovt, frisættende, levende og inspirerende - og alle kan være med!

Det er en fordel at have tøj på som man kan bevæge sig i, men kan tilpasses jeres behov, ønsker og muligheder.

Timen kan guides af Anne eller Ida.

ANNE

Har trænet yoga i 20 år - og undervist siden 2017. Opdagede alexanderteknik i 2015 og har ikke set sig tilbage siden. Blev uddannet Alexandertekniklærer i 2021. Til daglig underviser Anne i yoga og i alexanderteknik og nyder både den kropslige, direkte og muskulære tilgang, og den mere blide, langsomme og indre.

Anne arbejder ud fra tesen om at dyb forandring ofte har sit udspring i smerte, men at blivende forandring må have rod i nydelse.

IDA

Uddannet alexandertekniklærer i 2024. Derudover er Ida civilingeniør med knap 15 år i det private erhvervsliv i bagagen. Ida underviser både i alexanderteknik i et 1:1-format, men udforsker også de alexandertekniske muligheder i andre formater - såsom workshops og holdundervisning i dans, kontaktarbejde, gåmeditation, kakaoceremoni mv. For Ida er alexanderteknik en måde at øve os i at mærke verden mere ufiltreret. Herved kan vi røre ved lag af os selv, andre og omverden, som ikke almindeligvis er tilgængelige. Det er et værktøj som bliver ved med at trække nye perspektiver på tilværelsen frem; og åbner for en blid, kraftfuld og vidunderlig måde at være i verden på!