Tilfør ro og fokus til jeres møde eller workshop!
Vores tilgang til meditation og mindfulness er enkel - ved at skrue op for sansning og den indre oplevelse kan vi komme til stede på en autentisk måde. Vi kan guide jeres gruppe til at ankomme roligt og fokuseret til mødet eller give en forfriskende pause midt i jeres workshop.
Workshoppen kan foregå siddende på stole eller på gulvet - og ofte også liggende til afslutningen.
Timen kan guides af Jeppe, Anne eller Ida
JEPPE
Jeppe har mere end 25 års erfaring med at arbejde med yoga, alexanderteknik, kost og terapi. Yogalærer siden 2001 og alexandertekniklærer siden 2009. Derudover har Jeppe en uddannelse i imago relationsterapi og er seniorkandidat på Jung Instituttet. De forskellige tilgange er alle forbundet af et ønske om at hjælpe mennesker med at blive bedre og mere virkelige udgaver af dem selv. Og af en forståelse af at det kun er muligt ved at arbejde dybt og tålmodigt. Til daglig giver Jeppe individuelle sessioner, underviser hold og uddanner alexanderteknik-lærere.
ANNE
Har trænet yoga i 20 år - og undervist siden 2017. Opdagede alexanderteknik i 2015 og har ikke set sig tilbage siden. Blev uddannet Alexandertekniklærer i 2021. Til daglig underviser Anne i yoga og i alexanderteknik og nyder både den kropslige, direkte og muskulære tilgang, og den mere blide, langsomme og indre.
Anne arbejder ud fra tesen om at dyb forandring ofte har sit udspring i smerte, men at blivende forandring må have rod i nydelse.
IDA
Uddannet alexandertekniklærer i 2024. Derudover er Ida civilingeniør med knap 15 år i det private erhvervsliv i bagagen. Ida underviser både i alexanderteknik i et 1:1-format, men udforsker også de alexandertekniske muligheder i andre formater - såsom workshops og holdundervisning i dans, kontaktarbejde, gåmeditation, kakaoceremoni mv. For Ida er alexanderteknik en måde at øve os i at mærke verden mere ufiltreret. Herved kan vi røre ved lag af os selv, andre og omverden, som ikke almindeligvis er tilgængelige. Det er et værktøj som bliver ved med at trække nye perspektiver på tilværelsen frem; og åbner for en blid, kraftfuld og vidunderlig måde at være i verden på!